俗話說,“立秋不是秋,天涼白露后”,尤其是今年。
 
    由于2020年既是閏年又是閏月,情況特殊,所以,雖然早在8月7日就立秋了,但從時間上來說,其實還處于“三伏天”里,氣溫也因此一直居高不下,真正意義上的“秋天”還未來臨。
 
秋天的開始不是秋天,但是秋天是養生的時候了
 
    然而,秋天的干燥特征已經被清楚地揭示了。我相信北方的朋友們在初秋的“分水嶺”之后,已經清楚地感覺到了手、臉和嘴唇發干的癥狀。因此,是時候在秋天開始養生了。
 
    春天在夏天生長,秋天在冬天收獲。如果有一個季節更適合保持健康,那一定是被誤解了。事實上,每個季節都有不同的保持健康的方法,秋天保持健康的重點是避免干燥。
 
    首先,喝大量的水。雖然這是老生常談,但作為生命之源,在干燥的秋季確實有必要添加更多的水,因為經過一個夏天,人體消耗太多,毛孔關閉。這時,多喝水可以為人類活動提供足夠的動能。此外,水可以滋養身體,加速排毒,更好地保持皮膚狀況。
 
    其次,應該補充各種維生素。秋天是收獲的季節,各種水果和蔬菜都成熟了。這些時令水果和蔬菜可以為身體提供足夠的維生素,而維生素可以幫助身體建立免疫系統,增強細胞活力,保持呼吸道濕潤,減少咳嗽的發生,從而更好地保護肺部。但是,應該注意的是,身體冷的人應該少吃冷水果,如西瓜和桃子,否則會給脾胃帶來危害。
 
    再者,少辛辣,易溫補。到了秋天飲食應該以清淡溫補為主,遠離容易上火的食物,這是因為秋天氣候干燥,人本身就是容易上火,如果在吃容易上火的食物,就是在雪上加霜,更容易引發身體問題。
 
以上內容由新廣小編對秋天的開始不是秋天,但是秋天是養生的時候了解說,如有不明白,小編隨時為您解答!
 

責任編輯:小編